Half Marathon extravaganza

Język Polski kliknij Tutaj🇵🇱

fullsizeoutput_1017

I managed to stick to the training plan, solid 4 times a week – for the good 3 months before the big run, no injuries 🙂 with lovely 10km in between (just over an hour) for Cancer Research.

IMG_5212

Unfortunately I caught bad cold one month before the big run and I have my secret theory why I got ill but I will share it the other time.

First run after a weeks of coughing, sneezing and not sleeping was a hard work, 6km felt like 16km but I was ready to build my stamina up again, because you know what they say…no pain no gain.

You probably wondering how comes that women my age has nothing better to do but run. Very good question! Answer?

Hmmm…Running is MY precious time,MY TIME FULL STOP, it’s like meditation, when I can switch off, relax and spend some quality time with the love once!

IMG_6072

GOSH nearly forgotten to mention that i had my home made isotonic with me. It has been tested by MOI many times, it does keep me going with right amount of energy I personally need, so don’t buy one, shop isotonic tend to be full of chemicals and preservatives. Which may cause few to many stops in the TOI TOIs 🙂 You can easily make your own it will be tastier, more natural and cheaper!

Here is one of my secret recipes:

“Ewelina’s super fuel”

  • 1 lemon
  • 500ml of water
  • 4tsp of organic honey (to provide fuel for working muscles)
  • And pinch of Himalayan salt (to replace what you lost while sweating and to speed up re-hydration).

Juice from a whole lemon mix with water, add honey and salt then stir until honey and salt dissolve and pour into your running bottle – enjoy! And let me know how did you find it?

If you feel the same about running – great! maybe we can start running meditation club – looking at Osho everything is possible!

🇵🇱

Udalo sie, plan wykonany! Cztery razy w tygodniu przez długie miesiące bez większych urazów przygotowałam się do tak zwanej połówki. Gdzieś tak w połowie wystartowałam w charytatywnym biegu na 10km, żeby sprawdzić swoje siły i było super. Upewniłam sie ze jestem gotowa.

img_5212-e1508660916234.jpg

Niestety na miesiac przed startem dopadło mnie przeziebienie, na które mam swoja sekretna teorie ale o tym innym razem.

Pierwsza próba rozbiegania po tygodniach kaszlu, smarkania i braku dobrego snu byla proba ciężka, 6 km sprawialo wrazenie 16 ale byłam zdesperowana żeby wrócić do formy.

Pewno zastanawiacie się dlaczego kobieta w moim wieku nie ma nic lepszego do roboty tylko biegać?!? Bardzo dobre pytanie a odpowiedz?

Hmmmmm……bieganie jest moim czasem, czasem dla samej siebie, to troche jak medytacja podczas której mogę się kompletnie wyłączyć, zrelaksować a i przy okazji podczas biegów spędzić dobry czas z tymi których kocham.

IMG_6072

Ahhhhhh i bym zapomniała, podczas mojej połówki miałam ze soba mój domowej roboty izotonik. Przetestowany przeze mnie wiele razy, powoduje ze nie brakuje mi energii tak ze moja rada nie kupuj! sklepowe sa konserwowane i maja przedziwne środki chemiczne podczas gdy Ty, Ja, My 🙂 potrzebujemy energii a nie chemii.

Pamiętaj też że sklepowe cuda moga zaowocować w częstych wizytach w przydrożnych Toi Toi’ach, wiem bo widziałam ten sprint i strach w oczach innych zawodników.

Tak że proszę, mój przepis:

“Eweliny biegowe super paliwo”

  • 1 cytryna
  • 500ml wody
  • 4 łyżki naturalnego miodu ( dla wydajniejszej pracy mięśni i dla kopa energetycznego)
  •  szczypta soli Himalajskiej ( dla uzupełnienia soli i dla przyspieszenia nawodnienia)

I teraz wyciskamy cytrynę, mieszamy z woda dodajemy miód i sól – mieszamy aż sie wszystko ładnie rozpuści i VOILA – przelewamy w nasza butelkę startowa i gotowe – SMACZNEGO! koniecznie dajcie mi znać jeżeli spróbowaliście.

Jeżeli masz podobne odczucia co do biegania – Super! może powinnismy stworzyć  Klub Medytujacych biegaczy,  patrząc na Osho wszystko jest możliwe.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s